ร่วมทบทวนและค้นหาวิธีที่เหมาะที่สุดที่จะออกแบบวิถีการใช้ชีวิตของตนเองเพื่อสุขภาพที่ดีและการมีชีวิตอยู่อย่างยืนยาว ผ่านคู่มือการดูแลตนเองฉบับกะทัดรัด ตั้งแต่การกิน การอยู่ สิ่งที่ต้องทำ และสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
หนังสือเล่มฮีลใจของเราในวันที่แย่-จมดิ่งที่สุดครั้งหนึ่งของช่วงชีวิต และย้อนกลับมาอ่านอีกครั้งในวันที่พลังของความสุขเริ่มหดหาย เราหวังว่าหนังสือเล่มนี้อาจเป็นคำตอบสำหรับคุณในวันที่ทุกข์ใจ และค่อย ๆ เรียนรู้ฟื้นฟูความสุขของตัวคุณเองขึ้นมาใหม่ได้อีกครั้ง
บาดแผลที่มองไม่เห็นนับเป็นสิ่งที่เยียวยาได้ยากยิ่งกว่ารอยแผลที่เราเห็นตามร่างกาย มาร่วมค้นพบชุดปฐมพยาบาลจิตใจและเรียนรู้วิธีปกป้องตนเองให้ได้ก่อนที่รอยช้ำทางอารมณ์จะทำร้ายตัวตนเราจนพังทลายอย่างยากที่จะฟื้นคืน
เมื่อ “ความไม่รู้” ก็เป็นพลังสำหรับการคิดอย่างสร้างสรรค์ได้ ด้วยเรื่องเล่าอันทรงพลังและสอดแทรกแง่คิดในการสังเกตมุมมองที่ต่างออกไป ทำให้หนังสือเล่มนี้กลายเป็นคู่มือที่เต็มไปด้วยเรื่องเล่าตกผลึกที่ชวนคุณขบคิดพร้อมตั้งคำถามไปตลอดทาง
โรคซึมเศร้าเกิดขึ้นได้จากหลากหลายปัจจัย นั่นทำให้ผู้ป่วยแต่ละคนมีการแสดงออกที่ไม่เหมือนกัน ชวนทำความเข้าใจโรคซึมเศร้าโดยผู้ป่วยโรคซึมเศร้า เพื่อไม่เผลอทำร้ายพวกเขาอย่างไม่ตั้งใจ หรือเพื่อเยียวยาหัวใจให้กลับมาใช้ชีวิตในแบบที่เหมาะกับตัวคุณเอง
การตั้งคำถามนับเป็นทักษะสำคัญที่จะช่วยให้เราค้นพบคำตอบที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของชีวิตได้ ร่วมเรียนรู้วิธีการตั้งคำถามที่ดีไปกับ เคน โมงิ นักประสาทวิทยา เจ้าของงานเขียนหนังสือปรัชญาญี่ปุ่นชื่อดังอย่าง ‘อิคิไก ความหมายของการมีชีวิตอยู่’ และ ‘นาโงมิ สุข สงบ สมดุล’
หนังสือแนะนำที่ควรอ่านสักครั้งสำหรับผู้นำองค์กร ผู้ประกอบการ หรือผู้ที่ต้องการเริ่มต้นทำธุรกิจของตนเอง ซึ่งจะช่วยให้คุณตรวจสอบทบทวน กระทั่งรื้อกระบวนความคิด ที่จะนำไปสู่การตัดสินใจอันคมคายมากกว่าเดิม (1 ใน 800 เล่มที่ซีอีโอต้องอ่าน)
ในโลกที่ท้วมท้นไปด้วยความรู้จำนวนมาก เราจะมีวิธีทำ Input อย่างไรให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด ร่วมศึกษากลยุทธ์จากจิตแพทย์ที่ใช้เวลาน้อยในการรับเข้าทว่าสามารถปล่อยของได้อย่างไร้ขีดจำกัด ผู้เขียนเดียวกับ The Power of Output ที่สร้างปรากฏการณ์ให้กับวงการหนังสือพัฒนาตนเองมาแล้ว
ระหว่างการใช้ชีวิต – ห้วงลมหายใจปัจจุบันเป็นชั่วขณะเดียวที่เรากำหนดได้และมันอาจหมายถึงสิ่งที่จะเกิดเกี่ยวเนื่องต่อไปในอนาคต มาเตรียมความพร้อมเพื่อต้อนรับทุกการเปลี่ยนแปลงผ่านวิธีฝึกตนจากภิกษุณี เปมา โชดรอน ในแบบพุทธศาสนาสายทิเบตผ่านหนังสือเล่มนี้กัน
อาการปวดท้องก่อนมีประจำเดือน โรคทางเพศบางชนิดในผู้หญิง ปัสสาวะเล็ด กระทั่งความผิดปกติของมดลูก ส่วนหนึ่งอาจมีสาเหตุมาจากสภาวะอุณหภูมิที่ลดลงต่ำของช่องคลอด สูตินรีเวชชาวญี่ปุ่นจะชวนคุณมาทำความรู้จักอวัยวะสำคัญในสตรี และวิธีดูแลรักษาช่องคลอดให้กลับมามอบพลังหญิงได้อย่างมีประสิทธิภาพ